心情自測
兩個全世界通用的小測驗,麻糬貓陪你安靜地做完,再一起看看接下來可以怎麼照顧自己。
🌧️
情緒低落自測(PHQ-9)
9 題,約 2 分鐘。全世界的醫生都在用的情緒篩檢,麻糬貓陪你做。
開始
🌪️
焦慮自測(GAD-7)
7 題,約 2 分鐘。看看最近的緊繃,到了什麼程度。
開始
這是篩檢參考,不是診斷。無論分數如何,你的感受都是真實、值得被聽見的。
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麻糬貓 · Mochi — 一隻會陪你、也記得你的貓